Het belang van het identificeren van emotionele oorzaken
Soms komen er dagen dat je niet naar de sportschool wilt om gezond te eten. Het geheim van onuitputtelijke motivatie is niet alleen om doelen te hebben, maar ook om te weten "waarom je dit doet" en "waarom je dit doel wilt bereiken".
Nietzsche zei: "Als je een solide waarom hebt, dan zul je hoe dan ook overwinnen."
Het bepalen van de reden waarom u een bepaald doel wilt bereiken, voegt motivatie toe aan uw acties.
Soms willen mensen iemand iets bewijzen. Voor sommigen is een goed figuur essentieel voor een bruiloft of vakantie. Sommigen willen gewoon populair zijn bij het andere geslacht. Voor sommigen is dit een kwestie van leven en dood, en als ze de instructies van de dokter niet volgen en de komende 6 maanden geen 25 kg verliezen, kunnen ze overlijden.
Als u eenmaal uw doelen voor specifiek gewicht, lichaamsvetpercentage enz. Heeft vastgesteld, herschrijft u die doelen met zoveel mogelijk emotie. Beantwoord specifiek twee vragen:
- Wat vind ik belangrijk om mijn doelen te bereiken?
- Waarom is dit belangrijk voor mij?
Hier zijn aanvullende vragen die je jezelf moet stellen om een mentale boost te creëren:
Wie wil ik zijn?
- Wiens lichaam is mijn ideaal?
- Wil ik eruit zien als een superster, fotomodel of fitnessmodel?
- Wil ik indruk maken op iemand?
- Wat wil ik bewijzen?
- Wil ik een wedstrijd winnen of een prijs krijgen?
- Wil ik meer zelfvertrouwen hebben?
- Wil ik er in elk pak perfect uitzien?
- Wil ik er chic uitzien voor een evenement?
- Wil ik er prachtig uitzien op het strand?
- Wil ik de aandacht trekken van mensen om me heen?
De antwoorden op deze vragen helpen je om weer op te laden met extra energie om je doelen te bereiken.
