Hot wrap - kenmerken en recepten
De cosmetische procedure met hete inwikkeling wordt veel uitgevoerd in spasalons, maar kan ook thuis worden gedaan. Een speciaal masker voor de lichaamshuid, gefixeerd met een folie, creëert het zogenaamde "sauna-effect" - vergroot de poriën, verhoogt de lichaamstemperatuur en zweet. Je hebt nodig: ingrediënten voor het bereiden van een verwarmende samenstelling, huishoudfolie, een warme deken of warme kleding, een scrub, een stijf washandje en een uur vrije tijd.
Hoe hot wrap werkt
Veel mensen denken dat een warme doek beter is om af te vallen dan een koude. Dit is niet waar. Het verwarmen van afzonderlijke delen van het lichaam stimuleert de bloedcirculatie en het zweten in plaats van het afbreken van vet. Die centimeters die je verliest met een warme doek, komen terug als je je levensstijl niet verandert.
Dankzij het "sauna-effect" dringen de voedingsstoffen uit het masker beter door in de huid. Een lokale temperatuurstijging stimuleert het weefselmetabolisme, de bloedcirculatie, zweetklieren en helpt zwelling te verminderen. Om dit effect te bereiken, worden verwarmingscomponenten gebruikt - verschillende soorten paprika's, gember, mosterd, honing, koffie, etherische oliën, water verwarmd tot 37-38 ° C, die aan de basis worden toegevoegd.
Voor de basis wordt een van de volgende componenten gebruikt: algen, zeemodder of klei, plantaardige olie, honing.
U moet de ware oorzaken van wallen begrijpen, uw dieet veranderen, beginnen met trainen en leren omgaan met stress. Deze aanpak, samen met wraps, zal u helpen overtollig gewicht en cellulitis voor altijd te vergeten.
Het effect van de hot wrap is merkbaar na 10-15 procedures. Het wordt aanbevolen om de wrap niet vaker dan drie keer per week te doen (calorifier). Bij uitgesproken cellulitis kan de cursus worden verhoogd tot 1,5-2 maanden. De pauze tussen de cursussen is minimaal een maand.
Hoe u uw huid voorbereidt op een wrap
Een warme wrap, zoals een koude, moet worden gedaan na procedures voor waterhygiëne, zelfmassage en huidreiniging met een scrub. Eerst moet je jezelf wassen met zeep of douchegel en de huid stomen. Masseer en reinig vervolgens met een scrub en een hard washandje.
De scrub moet een harde scrub op basis van koffie of zeezout zijn. Je kunt het zelf maken - meng een lepel gekonfijte honing met een lepel gemalen koffie. Het belangrijkste is dat het mengsel dat u hebt bereid, de huid niet krast. Huidlaesies en irritaties zijn een absolute contra-indicatie voor warme wikkel.
Na de voorbereiding is het noodzakelijk om onmiddellijk een verwarmende verbinding op de huid aan te brengen, deze te fixeren met huishoudfolie, warme kleding aan te trekken en gedurende 20-40 minuten een horizontale positie in te nemen. Houd er rekening mee dat de duur van een warme wrap korter is dan een koude.
Contra-indicaties voor warme wrap
Er zijn meer contra-indicaties voor een warme wrap dan voor een koude. Het kan niet worden gedaan bij mensen met ziekten van het hart en de bloedvaten. Absolute contra-indicaties zijn spataderen en tromboflebitis, zwangerschap, voeding, menstruatie, allergieën voor het maskeren van componenten, huidlaesies en ziekten.
Om uw gezondheid niet te schaden, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn, de inwikkelingstijd niet verlengen, maar voorzichtig zijn met uw lichaam tijdens de procedure - stop ermee als u zich slechter voelt.
Kijk een paar dagen naar jezelf. De wikkel mag geen zwelling, huiduitslag, blaren, jeuk, diarree, misselijkheid of hoofdpijn veroorzaken. Al het bovenstaande duidt op de aanwezigheid van allergieën.
Hot wrap-recepten
Er zijn veel cosmetische formuleringen voor het verwarmen van wraps. De meest populaire merken zijn Natura Siberica, GUAM. Minder dure producten - Floresan, Vitex, Compliment. U kunt ook thuis een verwarmend masker bereiden.
Overweeg een paar recepten.
Algen: laat 2-4 eetlepels droge gemalen kelp 15 minuten weken in heet water van 50-60 ° C, wanneer de watertemperatuur daalt tot 38 ° C, breng het aan op de huid en fixeer met een film.
Modder: verdun 50 g cosmetische zeemodder met warm water tot de consistentie van zure room.
Honing: verwarm 2 eetlepels natuurhoning in een waterbad tot 38 ° C, voeg 1/2 eetlepel mosterd toe.
Olie: voeg 3 druppels etherische oliën van sinaasappel, citroen en grapefruit toe aan 2 eetlepels olijf- of amandelolie en verwarm in een waterbad tot 38 ° C.
Klei: meng 50 g blauwe klei met een theelepel kaneel en gember, voeg 5-10 druppels etherische sinaasappelolie toe en verdun met water verwarmd tot 38 ° C tot een romige consistentie.
Na het aanbrengen van de compositie, kleed je warm aan en bedek je met een deken. U moet zich warm voelen tijdens het inpakken, maar als u plotseling een sterk branderig gevoel of een verslechtering van uw welzijn voelt, was het dan onmiddellijk af met warm water (calorizator). Inpakken is een prettige procedure, geen zelfkwelling. Het zou de gezondheid en het uiterlijk moeten verbeteren. Onthoud dat een holistische benadering nodig is om duurzame en zichtbare resultaten te bereiken.
Auteur: Ekaterina G., voedingsdeskundige, fitnessblogger (speciaal voor Calorizator.ru)
Het geheel of gedeeltelijk kopiëren van dit artikel is verboden.
