Guarana voor gewichtsverlies
Guarana is het zaad van de vrucht van de struik met dezelfde naam die groeit in Venezuela en Brazilië. De zaden worden daaruit gedroogd, gemalen of geëxtraheerd, die vervolgens als voedingssupplement in apotheken of sportvoedingswinkels worden verkocht.
Guarana-eigenschappen
Guarana is qua effect vergelijkbaar met cafeïne - na inname neemt de efficiëntie toe en treedt er een krachtige afgifte van energie op. Voor degenen die een caloriearm of eiwitrijk dieet volgen, zal guarana je opvrolijken en je een positieve houding bezorgen. Om de prestaties te maximaliseren, is het logisch om guarana een uur voor uw training in te nemen, zodat deze optimaal begint te werken.
De eigenaardigheid van guarana is dat het het lichaam dwingt om zijn eigen vetophopingen tijdens het sporten uit te geven, wat bijdraagt aan het verlies van extra kilo's, niet door spierweefsel, maar door vetweefsel. Door de toename van de hoeveelheid adrenaline in het bloed zal elke training intensiever en van betere kwaliteit zijn, wat ook bijdraagt aan gewichtsverlies.
Guarana nemen
Rekening houdend met het feit dat guarana het zenuwstelsel stimuleert en de werking van het cardiovasculaire systeem beïnvloedt, is het hoogst ongewenst om op ongecontroleerde wijze geneesmiddelen te gebruiken die guarana bevatten. De verhoogde hartslag en hartslag, de golf van energie en nerveuze opwinding die dagelijks wordt ervaren, kunnen de gezondheid ondermijnen, en alle voordelen van training zullen in de put verdwijnen. Het is verstandig om guarana alleen in te nemen op trainingsdagen, en pas op om avondmaaltijden te vermijden, wat kan leiden tot slapeloosheid.
De maand van het nemen van guarana moet worden afgewisseld met een maand rust, zodat het lichaam als geheel en het zenuwstelsel in het bijzonder volledig kunnen herstellen. Je moet naar je lichaam luisteren, dat signalen afgeeft in de vorm van verhoogde druk, verslechtering van de stemming, nervositeit of slapeloosheid. Stop onmiddellijk met het innemen van guarana nadat u er ten minste één van heeft ontvangen. Als u het opnieuw probeert in te nemen, moet u de porties verkleinen of guarana slechts een paar keer per week nemen.
De categorische contra-indicaties voor het gebruik van guarana zijn adolescentie en ouderdom, zwangerschap en borstvoeding, eventuele problemen met het hart en de bloedvaten.
Auteur: Vikus_R. (speciaal voor Calorizator.ru)
Het geheel of gedeeltelijk kopiëren van dit artikel is verboden.
