De voordelen van natuurlijke sappen
Dus, natuurlijke sappen, laten we het hebben over hun nut. Het meest voorkomende fruitsap is waarschijnlijk appelsap. Het gebruik van appelsap helpt om het lichaam van gifstoffen te reinigen, verbetert de nierfunctie en vertraagt ook het verouderingsproces (wie weet heeft de uitdrukking "verjongende appels" misschien een volledig wetenschappelijke context).
Het is vermeldenswaard dat appelsap het cholesterolgehalte helpt verlagen en gewichtsverlies bevordert. Er is ook een mening dat een dagelijks ingenomen glas appelsap uw arts zal vervangen. En we zullen het recht overhandigen om deze verklaring aan wetenschappers te bewijzen.
Er zijn beperkingen voor het gebruik van appelsap voor mensen met een hoge zuurgraad. Het wordt ook niet aanbevolen voor mensen met maagzweren.
Vervolgens zullen we een korte aankondiging doen van andere meest populaire natuurlijke vruchtensappen en de verhouding tussen hun nut en negatieve impact op het menselijk lichaam.
Dus, ananassap - nou ja, je hebt natuurlijk zeker gehoord over het supervermogen van dit sap om in korte tijd vet te verbranden. Wist je dat ananassap ook de hersenactiviteit verbetert, de bloedvaten versterkt, een middel is om beroerte te voorkomen, dat de drank ook een natuurlijk antisepticum is en wordt gebruikt om verkoudheid te voorkomen, en dit is geen volledige lijst van de gunstige eigenschappen van ananassap.
Maar er zijn ook nadelen - bij veelvuldig gebruik is de vernietiging van tandglazuur geregistreerd, mensen met een hoge zuurgraad en gastritis kunnen er ook beter van afzien.
Druivensap - ontgift de nieren en de lever. Gecontra-indiceerd bij patiënten met diabetes mellitus, maagzweer, hartaandoeningen.
Abrikozensap - verbetert het geheugen, verhoogt de efficiëntie, versterkt de hartspier. Niet aanbevolen voor patiënten met diabetes.
Citrusvruchtensappen - helpen om zwaarlijvigheid te bestrijden, verbeteren de spijsvertering. Gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge zuurgraad. Mensen met allergieën moeten voorzichtig drinken.
Groentesappen zijn op geen enkele manier inferieur aan vruchtensappen. Maar we kunnen ze ook niet vergelijken, omdat ze eerder een aanvulling zijn op vruchtensappen, omdat sommige fruitsoorten niet die vitamines bevatten die groenten wel bevatten, en vice versa. Groentesappen helpen de opname van eiwitten, vetten en andere essentiële stoffen door het lichaam te verbeteren, de eetlust te verbeteren, de darmmicroflora te normaliseren en zijn een uitstekend middel om het lichaam van opgehoopte gifstoffen te reinigen.
Laten we nu een paar woorden zeggen over de voordelen van sommige soorten groentesappen.
Wortelsap is nuttig omdat het de spijsvertering verbetert, het zicht verbetert en ook kanker kan helpen voorkomen. Vitamine A, gevonden in wortelsap, is de beste vorm voor opname in het menselijk lichaam. Het is ook vermeldenswaard dat wortelsap het vermogen heeft om de weerstand van het lichaam tegen infecties te verhogen, de tonus en immuniteit te verbeteren. En nog een klein, maar aangenaam pluspunt van wortelsap - dankzij het caroteen dat het bevat, dat een verhoogde productie van melanine in het menselijk lichaam veroorzaakt, beïnvloedt het een mooie en gelijkmatige kleurtint. Daarom is het bij het begin van het strandseizoen de moeite waard om hiermee rekening te houden. Mensen met darmaandoeningen moeten echter voorzichtig zijn bij het consumeren van wortelsap.
Tomatensap - kan worden gebruikt bij hoog cholesterol, bloedarmoede; aanbevolen voor gebruik door moeders die borstvoeding geven. Contra-indicaties: maagaandoeningen.
Koolsap - houdt de spijsvertering gezond, maakt tanden en botten sterk. Het gaat goed met ananassap. Behandelt neurosen en slapeloosheid. Niet aanbevolen voor maagzweren.
Bietensap - helpt de bloeddruk te verlagen, het wordt aanbevolen voor hypertensieve patiënten. Rijk aan kalium, ijzer, magnesium. Het is nuttig bij constipatie, slapeloosheid en stress. Erg handig tijdens de zwangerschap. Er zijn geen specifieke contra-indicaties vastgesteld. Een uitzondering is individuele intolerantie, nou ja, overmatig gebruik.
Veel diëten staan vol met zinnen over de effectiviteit van snel gewichtsverlies bij het gebruik van natuurlijke sappen. Laten we proberen het uit te zoeken.
Het gebruik van natuurlijke sappen bij het volgen van een dieet is inderdaad essentieel. Ze helpen het lichaam te voorzien van essentiële vitamines en mineralen. Maar dit betekent niet dat je elke dag liters verschillende sappen moet opnemen, laat staan sappen uit pakken (we zullen het even later hebben over sappen uit pakken). Sappen mogen alleen vers worden geperst en in bepaalde hoeveelheden; het wordt aanbevolen om ze onmiddellijk na bereiding te drinken.
Voordat u sap in uw dieet opneemt, moet u weten of het u allergische reacties veroorzaakt en of het regelmatig consumeren ervan invloed heeft op de gezondheid van een van de organen of de gezondheid in het algemeen. Onthoud dat het lichaam sowieso stress zal ervaren tijdens het dieet, en allerlei experimenten, inclusief het gebruik van natuurlijke sappen, kunnen uw gezondheid negatief beïnvloeden.
En nu, zoals beloofd, een paar woorden over de sappen uit de verpakking. Voordat versgeperst sap in een zak wordt "gedaan", wordt het gekookt en bovendien gepasteuriseerd.
Fabrikanten voegen ook verschillende additieven toe aan het sap om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid te verlengen. En voor de productie van exotische soorten sap worden meestal de meest voorkomende fruitsoorten, bijvoorbeeld appels, als basis genomen. We kunnen lijners van streek maken, maar het sap uit het pakje bevat een enorme hoeveelheid suiker, wat zeker niet bevorderlijk is voor gewichtsverlies.
Laten we al het bovenstaande samenvatten. Als u een van de sappen gebruikt, moet u weten wanneer u moet stoppen.
Wees gezond
Auteur: Zhanna Sh. (Speciaal voor Calorizator.ru)
Het geheel of gedeeltelijk kopiëren van dit artikel is verboden.
