Wraps
Lichaamspakking is de meest bekende en geliefde procedure bij vrouwen om cellulitis te bestrijden. Dit is een soort lichaamsmasker dat de huid verstevigt, helpt bij het vasthouden van vocht, ontspant en elimineert de manifestaties van de beruchte "sinaasappelschil". Dit effect wordt niet bereikt door de vernietiging van vet, maar door de uitstroom van overtollig water uit de weefsels, dat ook centimeters kan toevoegen en in de vorm van cellulitis kan verschijnen.
Welk effect kunnen we verwachten van wraps?
Helaas wordt water dat gemakkelijk verloren gaat, net zo gemakkelijk teruggewonnen. Daarom wordt de wikkel meestal gecombineerd met andere procedures - massage, myostimulatie, fysieke activiteit, goede voeding, fysieke activiteit. Het is nutteloos om cellulitis te bestrijden als u om medische redenen aan wallen lijdt of bezwijkt aan chronische stress. Cellulitis elimineren vereist een geïntegreerde aanpak.
Zolang je slecht eet, caloriearme diëten volgt, niet genoeg slaap krijgt, medische symptomen negeert, constant nerveus en moe wordt, zullen cellulitis en wallen niet verdwijnen (calorizer). Breng het dieet in evenwicht volgens BJU, slaap voldoende, doe aan krachttraining, leer ontspannen en dan zijn de wraps goed. Cellulitis zal niet langer uw probleem zijn.
Volgens het werkingsmechanisme zijn wraps koud en warm.
Hot wrap tegen cellulitis
Hot wraps kunnen de bloedvaten vergroten en onze bloedcirculatie activeren. Het effect van warmte wordt bereikt door mosterd, peper of verhitting aan het masker toe te voegen. Dit bevordert een betere opname van voedingsstoffen.
De duur van een warme wrap bedraagt gemiddeld 1,5 uur. Het kan in een schoonheidscentrum of SPA-salon, maar ook thuis. Hot wrap is gecontra-indiceerd voor spataderen, in welk geval koude wrap geschikt is.
Koude wrap tegen cellulitis
Bij koude verpakking vernauwen haarvaten en bloedvaten zich. Dit masker werkt minder agressief op de huid. Dit betekent niet dat een dergelijke verpakking minder effectief is. Het wordt veel gebruikt om cellulitis en oedeem te bestrijden, omdat het ontspant en verzacht. En aangezien oedeem vaak optreedt tegen de achtergrond van chronische stress, is een aangenaam lichaam en een voedzame omslag wat de dokter heeft besteld.
Het verkoelende effect wordt bereikt door het gebruik van menthol of munt in het masker. Koudverpakking wordt vooral aanbevolen bij vermoeidheid, oedeem, zwaar gevoel in de benen, als revalidatie na verharding van aderen.
Wikkelprocedure
De wikkelprocedure is als volgt. Eerst wordt het hele lichaam gereinigd met een scrub op basis van zeezout - in geval van ernstige cellulitis verhoogt dit de bloedcirculatie in de weefsels en wordt de afvoer van water en vet gestimuleerd. Tegelijkertijd wordt de huid diep gereinigd waardoor de werkzame stoffen snel en diep inwerken. Ook wordt soms een verwarmende massage gedaan voordat het inpakken.
Daarna wordt een speciale samenstelling op de huid aangebracht, stevig gefixeerd met huishoudfolie en 20-40 minuten bewaard, afhankelijk van het type en de samenstelling van de verpakking.
Vervolgens wordt de doek onder de douche afgewassen. Het aantal behandelingen is afhankelijk van de mate van cellulitis. In de regel duurt de cursus 6 tot 15 procedures. Het effect is na 3-6 weken zichtbaar in de vorm van een afname van het volume, een toename van de stevigheid en elasticiteit van de huid en een verzachting van de huidontlasting.
De samenstelling van het masker om in te pakken
De speciale formuleringen die voor het wikkelproces worden gebruikt, worden voornamelijk bereid op basis van algen, modder en oliën. Dat wil zeggen, er wordt één ding genomen, bijvoorbeeld zeeklei, en er worden enkele andere componenten aan toegevoegd. Als het een warme wrap is, voeg dan peper toe en als het koud is, voeg dan menthol toe. Elke compositie kan bovendien worden verrijkt met een paar druppels etherische oliën of extracten.
Gemicroniseerde algenpakkingen worden thalassotherapie genoemd. Ze verhogen de elasticiteit van de huid, voeden deze met vitamines en verminderen het uiterlijk van cellulitis. Algen worden gecombineerd met plantenextracten zoals klimop, muskus, cafeïne, guarana. Het eenvoudigste recept: laat de kelp 30 minuten weken voor een koude wrap in koud water (20-25 ° C) en voor warm - in warm (37-38 ° C), daarna op de huid aanbrengen, fixeren met een film en na een half uur afspoelen.
Genezende modder en klei bevatten een grote hoeveelheid minerale zouten. Hiermee kunt u cellulitis effectief bestrijden, een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel, de bloedcirculatie, de stofwisseling en de huid gladder maken. De modder wordt gemengd met natuurlijke essentiële oliën van citroen en oregano, algen, kaolienklei, paardenkastanje en paardenstaartextract. Het eenvoudigste recept: voeg water toe aan het blauwe kleipoeder en roer tot een romige consistentie, voeg een paar druppels etherische sinaasappel- of citroenolie toe, breng aan op de huid, fixeer met een film en spoel na een half uur af.
Oil wraps zijn gebaseerd op olijf- of amandelolie, evenals tarwegrasolie. Aan de basis wordt een etherische olie of een mengsel van etherische oliën, zoals citroen, lavendel en jeneverbes toegevoegd. Een eenvoudig recept: voeg 3-4 druppels etherische olie van citroen, grapefruit en venkel toe aan olijfolie, breng aan op de huid, zet vast met een folie en spoel na een half uur af. Voor een verwarmend effect kun je een beetje rode peper toevoegen.
Contra-indicaties voor wraps
Onder de contra-indicaties voor alle soorten wraps:
- Huidziektes;
- Schaafwonden, huidlaesies, niet-genezen postoperatieve hechtingen;
- Gynaecologische aandoeningen;
- Schimmel;
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem en lymfestroom;
- Menstruatie;
- Zwangerschap;
- Ernstige diabetes mellitus;
- Virale en infectieziekten;
- Spataderen en tromboflebitis (contra-indicatie voor warme wraps).
Als u naar de SPA-salon gaat, zorg er dan voor dat u geen contra-indicaties heeft voor het inpakken. Wees voorzichtig bij het kopen van speciale formuleringen in cosmeticawinkels - controleer op schadelijke componenten en voer een tolerantietest uit. En als u zelf formuleringen maakt van de hierboven genoemde natuurlijke ingrediënten, zorg er dan voor dat ze goed met elkaar samenwerken en goed door u worden verdragen.
De wikkel helpt cellulitis effectief te bestrijden als je alle noodzakelijke voorwaarden hebt gecreëerd - je bent begonnen met goed eten, genoeg water drinken, stress onder controle houden, sporten, voldoende slaap krijgen (calorizator). Zonder dit zal de procedure slechts een kortetermijneffect hebben. Zowel warme als koude wraps verbeteren de huidskleur. De keuze hangt af van contra-indicaties, verdraagbaarheid en effectiviteit voor elke individuele persoon.
Auteur: Ekaterina G., voedingsdeskundige, fitnessblogger (speciaal voor Calorizator.ru)
Het geheel of gedeeltelijk kopiëren van dit artikel is verboden.