Talkan Shifa 4 granen
Calorieën, kcal: 309 Eiwit, g: 10,6 Vet, g: 2,7 Koolhydraten, g: 60,5
Talkan Shifa 4 granen - een mengsel van gekiemde granen (tarwe-haver-rogge-gerst). Een doos bevat 400 (of 150) gram gekiemd volkorenmeel van Shifa.
Dit is een oud en gezond product gebaseerd op de recepten van de nomadische volkeren van Bashkiria. Het kan met recht worden beschouwd als een compleet voedingsmiddel dat het lichaam van alle noodzakelijke elementen kan voorzien.
Calorische inhoud van talkan shifa 4 granen
Het caloriegehalte van Talkan Shifa 4 granen is 309 kcal per 100 gram product.
Samenstelling van talkan shifa 4 granen
Dit type talkan-shifa 4-granen combineert de gunstige eigenschappen van vier gekiemde granen tegelijk.
Dus tarwe bevat in aanzienlijke hoeveelheden (meer dan 60%) koolhydraten, inclusief zetmeel. Het bevat vezels, vetten, enzymen en tot 22% eiwitten (gliadine, leukemie, glutenine). Het bevat ook ongeveer 2% van mineralen zoals magnesium, fosfor en calcium. Het is ook waardevol voor het gehalte aan de volgende vitamines: thiamine (B1), choline (B4) en tocoferol (E).
Haver bevat op zijn beurt ongeveer dezelfde hoeveelheid koolhydraten, van 10 tot 18% eiwit (inclusief aminozuren zoals tryptofaan, lysine) en behoorlijk veel vet (5-8%). Het bevat ook verschillende vitamines: thiamine (B1), riboflavine (B2), pyridoxine (B6), caroteen, vicasol (K), niacine (B3), pantotheenzuur (B5). Er zitten veel macronutriënten en micro-elementen in. Zoals kalium, jodium, magnesium, fluor, ijzer, nikkel, chroom, zink, mangaan. Er zijn etherische oliën en enzymen.
Rogge bevat tot 70% koolhydraten en ongeveer 15% eiwitten. Het bevat de volgende vitamines: tocoferol (E), thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), retinol (A). Het is ook begiftigd met mineralen (bijvoorbeeld calcium, mangaan, fosfor, zink, ijzer, kalium). De eiwitten in dit graan bevatten aminozuren zoals threonine en lysine.
Gerst bevat ongeveer 65% koolhydraten, meer dan 10% eiwit en 5-10% vezels (calorizator). Hij heeft de volgende vitamines: bijna alle B-vitamines, evenals retinol (A), tocoferol (E), ergocalciferol (D). Mineralen en elementen zijn er behoorlijk divers in (fosfor, calcium, mangaan, chroom, ijzer, fluor, koper, nikkel, zink, molybdeen, magnesium, kobalt, jodium).
Nuttige eigenschappen van talkan shifa 4 granen
Deze dieetvoeding van Talkan Shifa is in staat veroudering tegen te gaan, de vitaliteit te verhogen, kracht te geven, de stofwisseling te normaliseren en het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.
Het is vooral handig voor zwangere vrouwen, ouderen, kinderen en adolescenten. Het wordt ook aanbevolen voor diabetes mellitus, zwaarlijvigheid en verschillende soorten ziekten (bijvoorbeeld organen van het spijsverteringsstelsel, cardiovasculaire systeem, bewegingsapparaat, gezichtsorganen, enz.)
Contra-indicaties talkan-shif4 granen
Houd er rekening mee dat het graanproduct talkan-shifa 4 gecontra-indiceerd is voor personen die lijden aan een open vorm van darm- en maagzweren.
Talkan Shifa 4 granen bij het koken
Talkan wordt, afhankelijk van de maalgraad, verdeeld in grof en mals. De zachte (anders ondiepe) versie wordt aanbevolen om te worden gebruikt als toevoeging aan melk, yoghurt, kefir (dat wil zeggen om een soort cocktails te maken) of om te gebruiken bij de bereiding van zoete gerechten.
Een grote talkan vereist voorbrouwen met gekookt water, bouillon of melk (calorizer). Het is een heerlijk bijgerecht, uitstekende pap, het is toegestaan om het aan de voorgerechten toe te voegen.
